«Желание отдохнуть после отпуска — это не всегда признак того, что человек плохо отдыхал, — комментирует Нигяр Зейналова, психотерапевт, клинический психолог. — Наш организм не может переключиться мгновенно. Во время отпуска меняется привычный ритм жизни: мы позже встаем, меньше смотрим на часы и больше времени проводим с близкими, занимаемся тем, что нам приятно. Психика постепенно выходит из состояния постоянного контроля и напряжения.
А потом происходит возвращение к прежнему режиму — будильник, рабочие задачи, встречи, ответственность, и на эту перестройку тоже нужно время. Поэтому если в первые дни после выхода на работу сложно собраться, хочется спать, появляется раздражение — это естественная реакция. Организму нужно время на адаптацию. В среднем требуется около 10-14 дней, чтобы почувствовать полноценный эффект отдыха. Но, конечно, все индивидуально и зависит от того, в каком состоянии человек уходил в отпуск»
Подробнее.
