Самосовершенствование и личностный рост

Р. Бэндлер и Д. Гриндер (основоположники нейро-лингвистического программирования) в одной из своих книг приводят в качестве примера молодого человека, который на приеме у психотерапевта на вопрос «Что его беспокоит?» ответил, что его ничто не беспокоит, однако он озабочен необходимостью делать еще лучше те вещи, которые у него хорошо получаются. Он был уверен, что с помощью психотерапии он сможет решить эту задачу.

Психотерапия учит спокойствию, уверенности, активности с использованием различных методов (медитации, саморегуляции, релаксации, включая методики телесно-ориетированной и холотропной терапии, и многие другие). С их применением можно достичь изменения внутреннего мира посредством самосовершенствования и самопознания. В то же время они могут помочь развить в себе умение взаимодействовать с внешним миром – выделять главное и второстепенное, структурировать время, выстраивать грамотные взаимоотношения с людьми (в частности, с сотрудниками и коллегами).