Запись онлайн
Агрессия vs Гнев
В современном сложном и напряжённом мире агрессия и гнев сопровождают нас достаточно часто. Различия между этими двумя понятиями крайне существенны, но иногда разница ускользает от понимания. Попробуем всё же разобраться, что и когда же мы испытываем.
Причиной многих глупостей, совершаемых человеком, является гнев и причин его возникновения великое множество. Гнев может вести к разрушению, но правильно направленный гнев может и созидать. Важно то, как мы умеем справляться со своими эмоциями и держать себя в руках, или как мы позволяем гневу выплеснуться на часто невиновных людей.
Агрессия же, в свою очередь, к созиданию никогда не ведёт. Агрессия по сути своей есть разрушение. В словарном определении агрессии говорится о прямом ущербе для объекта нападения и намеренном причинении вреда. В любом из определений агрессия позиционируется как деструктивное поведение, то есть, несущее разрушение, без каких-либо даже вариантов созидания.
Гнев позволяет человеку пересилить себя, когда злость по поводу каких-либо незаконченных или даже не начатых дел накапливается и выливается в гнев. Тогда и происходит созидание по причине гнева. Если в данном случае употребить агрессию, то кроме обвинений окружающих никакой пользы для дела не будет. Чаще всего путаница в двух понятиях происходит, когда человек не видит других способов выражения гнева кроме как через агрессию.
На самом деле существует достаточно много способов сдержать гнев и не дать ему вылиться через агрессию. Комплекс физических упражнений, офисная зарядка, зарядка по утрам помогут держать себя в руках и направлять эмоции в нужное русло. К тому же, это полезно для здоровья. Второй простой вариант это взять себя в руки, обратиться к опытному психотерапевту или психологу, начать решать проблему самостоятельно. Просто начать решать. Постепенно, от малого к большому. По ступенькам, помаленьку.
Если с собственным гневом не работать и позволять ему каждый раз выливаться через агрессию, то последствия могут быть печальными и серьёзными. Проблемы с алкоголем, порча имущества, разбирательства в суде и, как следствие, судимости, создание аварийной обстановки на дороге, конфликты с родными и друзьями, и, как результат, одиночество, чувство вины и депрессия.
Держать себя в руках и каждую конфликтную ситуацию пытаться направить в мирное русло, конечно, непросто. Но нужно постараться. Чего энергии зря пропадать?
АБИА-ГАЛЕРЕЯ
АКЦИИ
