Правильное питание - здоровый желудок

Вернуться ко всем новостям


Каждому человеку знакомы правила рационального питания. Это регулярный приём пищи, её небольшой объём, качество воды, продуктов и их приготовления. Наиболее полезна еда, приготовленная на пару или запечённая в духовке. Технологи многих стран работают над созданием посуды, которая изменит способ термической обработки продуктов питания, появилась специальная техника (аэрогрили, фритюрницы, пароварки), чтобы уйти от банальной жарки.

Оптимальное количество приёмов пищи в день - четыре - шесть. Это завтрак, обед, ужин полдник и лёгкая еда перед сном.

 

Завтрак нужен, чтобы организм получил энергию для работы, это вроде зарядки для тела. Чашка кофе и бутерброд - скромно, но не вредно. Каша с небольшим куском мяса или рыбы, порция салата - оптимальный вариант для молодого человека, который занимается спортом и испытывает высокие физические нагрузки. Для пятидесятилетнего человека, весь день проводящего за компьютером, достаточно и овсяной каши без мяса или порции тушёных овощей. Употреблять на завтрак нужно то, что любишь, пища должна быть тёплой, а не обжигающей язык. На обед славянские народы по традиционно включают супы, возражений на этот счёт нет, только полезнее есть суп без зажарки с салом. Ужинать людям, страдающим излишним весом и имеющих проблемы с желудком, рекомендуют не позже, чем за три часа до сна. После ужина, спустя некоторое время,  можно выпить стакан кефира или молока с недрожжевым печеньем. Ни здоровым, ни больным это не возбраняется. И всегда важно думать о качестве употребляемых продуктов.

 

Курение оказывают негативное влияние не только для лёгких, но и для желудочно-кишечного тракта тоже. Выделяемые смолы при сгорании табака - канцерогены, увеличивающие вероятность онкологических заболеваний.

Для того чтобы узнать, всё ли в порядке у вас с желудком, можно пройти исследования в поликлинике:

  1. УЗИ органов брюшной полости
  2. фиброгастроскопия - осмотр пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки;
  3. ректоскопия - обследование прямой кишки;
  4. сигмоскопия - осмотр сигмовидной кишки;
  5. колоноскопия - исследование всего толстого кишечника;

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

03 мая 2011

Вернуться ко всем новостям

АБИА-ГАЛЕРЕЯ

АКЦИИ

ВСЕ АКЦИИ

ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ

Клиника АБИА

Современная многопрофильная клиника в Приморском районе Санкт-Петербурга открыла свои двери в 2008 году. Сегодня мы предоставляем широчайший спектр медицинских услуг населению: от консультаций и наблюдения у врачей-специалистов, консервативной терапии до оперативного лечения различных за

Детская клиника

0+ диагностика организма 70+ детских специалистов 1600+ обращений ежемесячно В клинике "АБИА-Дети" можно не только пройти комплексное обследование у всех специалистов за один день, оформить необходимую медицинскую документацию и справки, но и получи

Гинеколог

Обращаясь на консультацию к гинекологу в нашу клинику, вы получите квалифицированную диагностику и лечение любых гинекологических заболеваний у взрослых и детей. На отделении гинекологии нашей клиники оказывается широкий спектр гинекологических услуг: от консервативного до хирургического лечения.

Ведение беременности

Беременность - это уникальный период в жизни женщины. На каждом из этапов беременности в организме происходят определенные сложные физиологические изменения, целью которых является, формирование, сохранение и появление на свет здорового ребенка. Регулярное наблюдение за состоянием беременной и р

Уролог

Урология – это область медицинских исследований и практики, которая занимается важной системой человеческого организма – мочеполовой системой. Она граничит с нефрологией, которая в первую очередь ориентирована на заболевания почек, но решает и проблемы с мочеточниками, мочевым пузырем.

Нефролог

Нефролог – это специалист, занимающийся диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний почек. В последние годы отмечается рост хронических заболеваний почек, которые, без соответствующего лечения, ведут к развитию почечной недостаточности и инвалидизации пациента. Скрытое течение заболе

Дерматолог

Прием дерматолога для взрослых и детей. Приморский район Петербурга. Эффективное решение дерматологических проблем начинается в "АБИА"! Если вам необходим прием дерматолога, записывайтесь к опытным дерматологам клиники "АБИА". У нас вы получите квалифицированную помощь: грамо

ЛОР-врач

ЛОР - врач для взрослых и детей. Приморский район Петербурга. В нашей клинике вы получите квалифицированную диагностику и лечение ЛОР - заболеваний у взрослых и детей. Наши специалисты имеют большой опыт по эффективному и безболезненному решению ЛОР проблем: проводятся консультации, диагностика,

Проктолог

Зачастую пациенту бывает трудно оценить и принять решение по поводу: где, когда и как вылечить довольно деликатные проблемы проктологического профиля такие как: хронический и острый геморрой анальная трещина свищи аноректальной области полипы анального канала новообразования перианальн