Массаж шеи предупреждает болезни сердца
Вернуться ко всем новостям
Британские исследователи из университета Лидса, утверждают, что с помощью регулярного массажа шеи можно не только профилактировать заболевания сердечно-сосудистой системы, но и лечить, а также существенно уменьшить количество употребляемых медикаментов.
В ходе исследования английские нейрохирурги установили, что систематический массаж мышц шеи стабилизирует работу зоны головного мозга, отвечающей за уровень артериального давления. Таким образом, это не только великолепная профилактика скачков давления, но и защита от инфаркта и других заболеваний сердца. Если массаж выполняется профессионально, то его эффект сравним с лечением новейшими медикаментами.
Самомассаж также может оказаться полезным для сосудов – главное делать его по правилам. Массаж шеи выполняется движениями сверху вниз (от волосяного покрова к спине и плечевым суставам); вначале по задней поверхности шеи, затем по боковой и передней. Первый из приемов массажа шеи, который вы сможете выполнить сами – это поглаживание обеими руками; руки должны быть плотно прижаты к коже. Затем выполняется разминание мышц, идущих вдоль шейной части позвоночника. Разминание удобно выполнять подушечками четырех пальцев, сложенных вместе. Прием повторите 5 раз, затем выполните 3-4 поглаживания и повторите разминание мышц шеи.
Далее выполняется 4-5 поглаживаний трапециевидной мышцы надплечья и 4-5 разминаний. Массаж трапециевидной мышцы проводится по направлению от уха к плечевым суставам.
Следующий прием - растирание круговыми движениями подушечек четырех пальцев от ушей к позвоночнику по линии затылочной кости. Для снятия головной боли можно нежно похлопать кончиками расслабленных пальцев по шее и надплечьям. Затем выполняется 5-6 повторений первого приема – поглаживания.
Самомассаж боковой и передней поверхности шеи проводится от челюсти к груди попеременно двумя руками. Используемый прием массажа - нежное и аккуратное поглаживание.
Описанные 5 приемов массажа вы вполне сможете выполнять самостоятельно во время обеденного перерыва на работе и перед сном. Если массаж выполняет специалист, то проводится более полный массаж с лечебной физкультурой. Такой массаж поможет также избавиться от мигрени, неврита, миозита, шейного остеохондроза, депрессии, невроза и бессонницы.
08 июня 2011
Вернуться ко всем новостям
АБИА-ГАЛЕРЕЯ
АКЦИИ
ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ
| Клиника АБИА Современная многопрофильная клиника в Приморском районе Санкт-Петербурга открыла свои двери в 2008 году. Сегодня мы предоставляем широчайший спектр медицинских услуг населению: от консультаций и наблюдения у врачей-специалистов, консервативной терапии до оперативного лечения различных за |
| Детская клиника 0+
диагностика
организма
70+
детских
специалистов
1600+
обращений
ежемесячно
В клинике "АБИА-Дети" можно не только пройти комплексное обследование у всех специалистов за один день, оформить необходимую медицинскую документацию и справки, но и получи |
| Гинеколог Обращаясь на консультацию к гинекологу в нашу клинику, вы получите квалифицированную диагностику и лечение любых гинекологических заболеваний у взрослых и детей.
На отделении гинекологии нашей клиники оказывается широкий спектр гинекологических услуг: от консервативного до хирургического лечения. |
| Ведение беременности Беременность - это уникальный период в жизни женщины. На каждом из этапов беременности в организме происходят определенные сложные физиологические изменения, целью которых является, формирование, сохранение и появление на свет здорового ребенка. Регулярное наблюдение за состоянием беременной и р |
| Уролог Урология – это область медицинских исследований и практики, которая занимается важной системой человеческого организма – мочеполовой системой. Она граничит с нефрологией, которая в первую очередь ориентирована на заболевания почек, но решает и проблемы с мочеточниками, мочевым пузырем. |
| Нефролог Нефролог – это специалист, занимающийся диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний почек.
В последние годы отмечается рост хронических заболеваний почек, которые, без соответствующего лечения, ведут к развитию почечной недостаточности и инвалидизации пациента. Скрытое течение заболе |
| Дерматолог Прием дерматолога для взрослых и детей. Приморский район Петербурга.
Эффективное решение дерматологических проблем начинается в "АБИА"!
Если вам необходим прием дерматолога, записывайтесь к опытным дерматологам клиники "АБИА". У нас вы получите квалифицированную помощь: грамо |
| ЛОР-врач ЛОР - врач для взрослых и детей. Приморский район Петербурга.
В нашей клинике вы получите квалифицированную диагностику и лечение ЛОР - заболеваний у взрослых и детей. Наши специалисты имеют большой опыт по эффективному и безболезненному решению ЛОР проблем: проводятся консультации, диагностика, |
| Проктолог Зачастую пациенту бывает трудно оценить и принять решение по поводу: где, когда и как вылечить довольно деликатные проблемы проктологического профиля такие как:
хронический и острый геморрой
анальная трещина
свищи аноректальной области
полипы анального канала
новообразования перианальн |
Запись онлайн
